一人暮らししている方は多いかと思いますが、食事はどうしていますか？

どうしても好きなものばかり食べてしまったり、食事時間も不規則になったりしてしまうのは、一人暮らしあるあるですよね。

健康面を考えるとちゃんとした方がいいと思いつつ、仕事終わってから作るのはちょっと…という気持ちもわかります。

そんな方にご紹介したいのが、食べ物関係のサブスクです。

手軽に作れて栄養面も考えられていて、なおかつ美味しいものも多くあるので、継続していけるかもしれませんよ。

「サブスクって何？」という方は 以下の記事を参考にしてみてください。

サブスクの種類なども記載しています。

サブスクリプションとは？そのメリットとデメリット

目次

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1. 食べ物関係のサブスクについて
   1-1.どんな仕組み？
2. メリット・デメリット
   2-1.メリット
   2-2.デメリット
3. どんな人向き？
   3-1.一人暮らしの方
   3-2.健康が気になる方
4. まとめ

サブスクとはサブスクリプションのことで、定額で利用できるサービスを指します。

食べ物のサブスクは、月額制で定期的に食べ物が届くサービスです。

その形態は様々で、冷凍したものを届けるお弁当タイプ、味付け済みカット済みの食材が届き簡単な調理をするだけの料理キットタイプなどがあります。そのほか、パンやお菓子を届けてくれるサービスもあります。

1-1.どんな仕組み？

サービスによって多少違いは出てきますが、基本的には以下のような流れです。

会員登録→コースや食べ物を選択→何食必要か選択

「何食必要か」というのは何日おきに宅配するかと同義です。

これで決められた日数、例えば1週間おきや10日おきなどに、食べ物が届きます。

食べきれなくて残っている場合や、旅行でいなくなるなど、不要となる場合には、スキップができる場合も多いので、余分に受け取って処分してしまうことがないように活用していきましょう。

2-1.メリット

①買い忘れの心配がない

定期的に届けられるので、買い忘れて冷蔵庫が空っぽといった事態を避けられます。

そして、コースや日数に変更がなければ支出も一定なので、家計の管理がしやすくなります。エンゲル係数が気になっている方も試してみるといいかもしれませんね。

②リーズナブルな場合が多い

配送する数が決まっていて、仕入れや在庫が過剰になることがないのでフードロスが抑えられます。その結果、リーズナブルな価格で購入できるサービスが多いです。

③種類が豊富

食べ物のサブスク自体も多いですが、同じサブスク内で料理のメニューも豊富に用意されています。顧客を飽きさせないための企業努力の賜物です。

毎回同じものが届くのではなく、いろいろな食べ物が届くので飽きることなく続けられます。

④献立を考える必要がない

サブスクの運営が考えたメニューが届くので、自分で献立を考える必要がありません。毎日献立に悩んでいた方はこれで解放されるのではないでしょうか。

また、管理栄養士が監修していることもあるので、栄養バランスも考えられています。ついつい同じようなメニューになったり、昨日の残りで済ませたりする方も、これで健康診断が怖くなくなるかもしれませんね。

2-2.デメリット

①地域によっては利用できないサービスがある

デリバリーでいうところの配達対象外の地域のようなものです。日本全国対応しているサービスもありますが、場合によっては対象外となってしまうこともあるので事前に確認しましょう。

②不要な時は手続きが必要

毎週決められたスパンで決められた量が届くのはメリットではあります。しかし、食べきれなくて残っている場合でも届くので、不要な時には宅配をしないスキップという手続きが必要になります。

解約とは違いその週だけ宅配せずに飛ばすといった操作です。

それをやらないと食べきれない量が届いてしまい、フードロスが発生し、お財布にも環境にも打撃になってしまいます。

自分のためにも地球のためにもスキップが必要な時には、忘れないようにしましょう。

またフードロスの観点でいくと、冷蔵庫や冷凍庫のスペースとも相談する必要があります。

一人暮らしの方は特に小さい冷蔵庫を使っていることも多いと思うので、届いた食べ物が単純に入りきらないといった可能性もあります。事前に冷蔵庫のスペースを確認するとともに、届くのがお弁当であれば容器のサイズも確認したほうがよいでしょう。

③解約には手続きが必要

サブスク全般に言えることですが、解約する場合には手続きが必須です。これをしないと食べ物が届き続け料金も発生し続けてしまいます。

スキップも同様ですが、すぐの適応が難しい場合も多いので早め早めに手続きするのが望ましいです。

3-1.一人暮らしの方

まず一番おすすめしたいのが一人暮らしをしている方です。

調理済みの料理が届くので、仕事から帰ってきて料理をする必要がありません。一人分の分量で調理をすると材料が余り安いとも聞きますが、一人分の量が届くためそういった心配もありません。

料理をしない方はもちろん、おかずを1品作って済ませている方も、普段のおかずにプラスして食事を楽しめると思います。

3-2.健康が気になる方

健康面を気にしている方にもおすすめです。

サブスクによっては糖質制限コースや塩分控えめコースなど、ヘルシーなメニューも用意されています。顎が弱い方には「柔らかコース」といったサービスがあるサブスクもあります。

健康を考えて毎日の献立を考えるのが面倒、ダイエット中だけど無理な制限はしたくない方は利用を検討してみてはいかがでしょうか。

定額で利用できるサブスクリプション。動画や音楽などいろいろなサブスクがありますが、食べ物関係のサブスクもあります。

会員登録して、届けるスパンや料理を選択すればいいので、気軽に利用できます。

ジャンクフードで済ませることが多い一人暮らしの方や、健康面を気にしている方におすすめです。

仕事から帰って料理するのは確かに億劫ですし、時間もかかりますよね。サブスクであれば基本的に温めるだけ、簡単な調理をするだけなので、空いた時間を他の趣味の時間に使うこともできます。

いろいろな種類があるので、ぜひ自分に合うサブスクを見つけて食事を楽しんでみてください。

ライター：彦坂

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